Czy mam niską samoocenę? Krótki test
Poniżej znajduje się krótki test na samoocenę. Czy Ciebie też to dotyczy?
Odpowiedz na poniższych 10 pytań, przyznając im punktację od 1 do 10 w skali:
10 = zgadzasz się całkowicie
1= zupełnie się nie zgadzasz
1. Moje doświadczenie w życiu nauczyło mnie cenić i doceniać siebie
2. Mam dobrą opinię o sobie
3. Traktuję siebie dobrze i odpowiednio dbam o siebie
4. Lubię siebie
5. Poświęcam tyle samo uwagi moim zaletom, umiejętnościom, atutom i silnym stronom, co słabościom i wadom
6. Czuję się dobrze we własnej skórze
7. Czuję, że mam prawo do czasu i uwagi innych osób
8. Wierzę, że mam prawo do sukcesu i dobrych rzeczy w życiu
9. Moje oczekiwania względem siebie nie są sztywniejsze ani dokładniejsze niż moje oczekiwania względem innych ludzi
10. Mam uprzejmy i zachęcający stosunek do siebie, a nie samokrytyczny.
2. Mam dobrą opinię o sobie
3. Traktuję siebie dobrze i odpowiednio dbam o siebie
4. Lubię siebie
5. Poświęcam tyle samo uwagi moim zaletom, umiejętnościom, atutom i silnym stronom, co słabościom i wadom
6. Czuję się dobrze we własnej skórze
7. Czuję, że mam prawo do czasu i uwagi innych osób
8. Wierzę, że mam prawo do sukcesu i dobrych rzeczy w życiu
9. Moje oczekiwania względem siebie nie są sztywniejsze ani dokładniejsze niż moje oczekiwania względem innych ludzi
10. Mam uprzejmy i zachęcający stosunek do siebie, a nie samokrytyczny.
A teraz podsumuj swój wynik. Jeśli wyszło Co 100, to mogę Ci z całego serca pogratulować, jeśli 80, to jest z Tobą całkiem nieźle, to znaczy w większości sytuacji, masz dobre mniemanie o sobie. Jeśli jednak wyszło Ci <50 punktów, to znaczy, że najprawdopodobniej masz problem z niską samooceną. Nie martw się, dotyczy to wielu osób. Nie musisz jednak żyć z niskim poczuciem wartości przez całe życie!
Zbudowanie wysokiej samooceny jest możliwe, jednak nie stanie się to z dnia na dzień. To czasochłonny proces i jednocześnie dość prosty. Trzeba tylko chcieć! To jak, spróbujemy?
Pobierz bezpłatnie test ewaluacji samooceny, który pomoże Ci odkryć, jak siebie postrzegasz i jak bardzo siebie cenisz.
Skorzystaj z tego krótkiego kwestionariusza, by ocenić Twój poziom samooceny i zobaczyć, nad którymi przekonaniami powinnaś (powinieneś) najbardziej popracować. Sprawdź teraz, które opinie na swój temat masz w porządku, a które być może masz całkiem wysokie, niż sama podejrzewałaś/-eś.
Udanej autodiagnozy!
Jak mawiają Chińczycy: „Tysiącmilowa podróż zaczyna się od jednego kroku”. Jeżeli chcesz popracować nad zwiększeniem Twojej pewności siebie, podwyższyć swoją samoocenę i wzmocnić poczucie własnej wartości, to zapraszam do kontaktu, zadzwoń lub umów się na bezpłatne spotkanie jeszcze dziś!
Podał Ci się wpis? Podaj dalej, skomentuj lub polub moją stronę na FB: Coaching samooceny z grą LockLuck.
Zobacz także Biznes coaching
Zobacz także Coaching dla menedżerów
Zobacz także Mentoring
Przeczytaj, czym jest coaching
O autorze
Justyna Kaczorowska
Witaj! Jestem Justyna i zajmuję się coachingiem, zarówno personalnym, jak i biznesowym. Swoje umiejętności coachingowe zdobywałam w międzynarodowej szkole Noble Manhattan Coaching. Jestem także pierwszym w Polsce certyfikowanym coachem innowacyjnego narzędzia LockLuck,stworzonego do pracy nad poprawą samooceną, zwiększania pewności siebie i poczucia własnej wartości.
Przez ponad 20 lat pracowałam w wielu branżach na różnych stanowiskach. Zajmowałam się m.in. redakcją i publikacją poradników, zarządzaniem marketingowym i sprzedażą oraz organizacją szkoleń i eventów, m.in. takich jak wystąpienia motywacyjne Briana Tracy w Polsce. Dlatego dziś oferuję początkującym w biznesie coaching biznesowy lub mentoring.
Jako coachpomagam osobom w podejmowaniu decyzji, jeśli nie wiedzą, co wybrać, w odkrywaniu mentalnych blokad, które ich hamują w działaniu, generalnie w dokonaniu zmiany, w tym w przemianie ograniczających przekonań, budowaniu większej pewności siebieczy kreowaniu biznesu, o jakim marzą. Wspieram osoby w poszukiwaniach pomysłu na siebie (tożsamości), w budowaniu silnej marki osobistej oraz w rozpoczynaniu działalności gospodarczej. Więcej o mnie...
O blogu i o mnie
Cześć!
Nazywam się Justyna. W moim życiu mam dwie pasje:💗coaching i malarstwo. Uwielbiam pracować z klientami coachingowo nad poprawą ich samooceny i brakiem pewności siebie oraz pomagać im odkrywać swoje potrzeby, wartości, pasje. Lubię wspierać ich 💪 w kreowaniu wizji swojego biznesu, a następnie doradzać w kwestiach strategii i marketingu.
Na moim blogu dużo piszę o tym, skąd się bierze niska samoocena oraz brak pewności siebie, jak możemy poprawić naszą samoocenę i zwiększyć pewność siebie, wzmocnić poczucie własnej wartości. Przedstawiam liczne ćwiczenia na budowanie pewności siebie i asertywność. Rekomenduję zmianę siebie poprzez coaching (swojego myślenia, nawyków), by wieść życie w zgodzie ze sobą, być bardziej spełnionym i przez to także bardziej szczęśliwym człowiekiem.
Zapraszam Cię zatem do tego mojego świata, rozgość się proszę w nim, mam nadzieję, że znajdziesz tutaj to, czego szukasz…
Najnowsze wpisy
-
Czy umiesz wsłuchiwać się w siebie?
-
Na tropie Czułej Przewodniczki
-
Skąd się bierze niska samoocena i brak pewności siebie?
-
Jak docenić kryzys?
-
Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej
-
Jak szybko podnieść poczucie własnej wartości?
-
Jak zmienić ograniczające przekonania?
-
Jak poczuć spełnienie w życiu?
-
Top 5 – filmy o pewności siebie
-
Kamerdyner – lekcja o tożsamości i wartościach
-
7 wskazówek – Jak pokonać negatywne myślenie?
-
Czy mam niską samoocenę? Krótki test
-
Jak znaleźć swoją pasję?
-
Jak poradzić sobie ze zmianą?
