Coaching

Z wielkim znawstwem i zarazem z humorem książka Natalii de Barbaro zapoznaje nas z kilkoma kluczowymi, typowo kobiecymi podosobowościami – Potulną, Królową Śniegu i Męczennicą. Pojawia się też, niemalże jak z dna oceanu, Czuła Przewodniczka, która prowadzi nas do lepszego zrozumienia siebie, samoakceptacji i bardziej spełnionego życia. To kobieca droga do siebie. To zachęta do […]

Można przeżyć wiele lat, a nawet całe życie, będąc oddzielonym od swoich potrzeb, pragnień i uczuć. Umysł ludzki potrafi bardzo wiele. Nie tylko możesz przyjąć, że to, czego chcą od Ciebie inni jest znacznie ważniejsze od tego, co jest ważne dla Ciebie, ale możesz nauczyć się nawet tego, byś negowała swoje pragnienia. Bezduszny, surowy krytyk […]

Masz wrażenie, że świat ostatnio zmienia się szybciej niż możesz to zarejestrować? Nie wiesz, co przyniesie jutro, nie nadążasz za niektórymi nowinkami, zmianami występującymi na świecie i masz wrażenie, że to wszystko czasem przypomina filmy since fiction? Witaj w świecie VUCA.

Od lat mówi się, że kary nie działają, że lepiej jest chwalić niż krytykować dziecko, a my wciąż łapiemy się na tym, że je stosujemy. Także wobec siebie. Mamy w sobie wykształcony przez lata wczesnoszkolne silny nawyk krytykowania siebie, bardzo rzadko mówimy do siebie czule i z miłością. Najwyższy czas to zmienić. Zwłaszcza że poczyniono […]

Jeśli zaczynamy zadawać sobie pytanie, skąd się bierze niska samoocena i brak pewności siebie, to od razu przypominamy sobie takie sytuacje, kiedy nam jej zabrakło i jak niekomfortowo się z tym czuliśmy. Ale zacznijmy od początku. Wszystko bowiem zaczyna się w naszym umyśle i wynika z naszych myśli o sobie. Przeważnie żyjemy z głęboko zakorzenionym […]

Czy jest jakaś różnica między byciem pewnym siebie a narcyzmem? Co więcej, można sobie zadać też takie pytanie – czy zawyżone poczucie własnej wartości może prowadzić do narcyzmu? Może? Zapraszam do lektury!

Dziś będzie trochę o dezintegracji, która zdarza nam się wówczas, kiedy borykamy się z jakimiś trudnymi problemami lub przydarza nam się jakaś życiowa tragedia. Sytuacje kryzysowe są wpisane w nasze życie, tak samo, jak radosne chwile pełne zadowolenia, przyjemności i szczęścia. Chciałabym, aby dzisiejszy wpis był dla Ciebie pewną inspiracją i pomógł Ci spojrzeć na […]

Inspiracją do napisania tego wpisu są dwie książki, które bardzo zmieniły moje podejście do siebie oraz do możliwości lepszego „zarządzania sobą” i dokonywania zmian w życiu. Tak jak w realnym życiu odgrywamy wiele ról, jesteśmy kobietami, mężczyznami, matkami, ojcami, córkami, synami, pracownikami, szefami, ciociami, wujkami, tak w naszym wnętrzu żyje wiele postaci – głosów, które […]

„Nigdy nie umierałbym za swoje przekonania, bo mogę się mylić”. Bertrand Russell Niestety większość z nas wierzy w swoje przekonania, zarówno w te pozytywne, jak i negatywne, i nie zawsze ma ochotę je kwestionować. Mało tego, niektórzy są gotowi toczyć za nie nawet zacięte spory. Czym zatem są w ogóle przekonania? Przekonanie to przeświadczenie lub […]

W swoim życiu odgrywamy rozmaite role. I nie są to role teatralne, ani filmowe, choć z pewnością za niejedną z nich moglibyśmy otrzymać nagrodę. Są to role społeczne, czyli takie, które wybieramy bądź, które są nam kulturowo narzucone. Najczęściej spełniamy jakąś ważną rolę w pracy, w rodzinie, w społeczeństwie i w innych dziedzinach życia. I […]