Please enable JS

Coaching

img

Samokrytyka czy współczucie dla siebie – co wybierasz?

Od lat mówi się, że kary nie działają, że lepiej jest chwalić niż krytykować dziecko, a my wciąż łapiemy się na tym, że je stosujemy. Także wobec siebie. Mamy w sobie wykształcony przez lata wczesnoszkolne silny nawyk krytykowania siebie, bardzo rzadko mówimy do siebie czule i z miłością. Najwyższy czas to zmienić. Zwłaszcza że poczyniono […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Czy wysokie poczucie własnej wartości może prowadzić do narcyzmu?

Czy jest jakaś różnica między byciem pewnym siebie a narcyzmem? Co więcej, można sobie zadać też takie pytanie – czy zawyżone poczucie własnej wartości może prowadzić do narcyzmu? Może? Zapraszam do lektury! Czy pewność siebie i narcyzm to to samo? Często mówi się, że istnieje cienka granica między byciem pewnym siebie… a byciem zarozumiałym. Często […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Jak docenić kryzys?

Dziś będzie trochę o dezintegracji, która zdarza nam się wówczas, kiedy borykamy się z jakimiś trudnymi problemami lub przydarza nam się jakaś życiowa tragedia. Sytuacje kryzysowe są wpisane w nasze życie, tak samo, jak radosne chwile pełne zadowolenia, przyjemności i szczęścia. Chciałabym, aby dzisiejszy wpis był dla Ciebie pewną inspiracją i pomógł Ci spojrzeć na […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Wszystkie moje ja

Inspiracją do napisania tego wpisu są dwie książki, które bardzo zmieniły moje podejście do siebie oraz do możliwości lepszego „zarządzania sobą” i dokonywania zmian w życiu. Tak jak w realnym życiu odgrywamy wiele ról, jesteśmy kobietami, mężczyznami, matkami, ojcami, córkami, synami, pracownikami, szefami, ciociami, wujkami, tak w naszym wnętrzu żyje wiele postaci – głosów, które […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Skąd się biorą przekonania i jak na nas wpływają?

„Nigdy nie umierałbym za swoje przekonania, bo mogę się mylić”. Bertrand Russell Niestety większość z nas wierzy w swoje przekonania, zarówno w te pozytywne, jak i negatywne, i nie zawsze ma ochotę je kwestionować. Mało tego, niektórzy są gotowi toczyć za nie nawet zacięte spory. Czym zatem są w ogóle przekonania? Przekonanie to przeświadczenie lub […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej

Zanim jednak o tym więcej napiszę, chciałabym Cię serdecznie przywitać wakacyjnie. Ja jestem właśnie świeżo po urlopie. Byliśmy na Sycylii, piękna wyspa, dużo ciekawych rzeczy można zobaczyć. Oprócz starożytnych ruin i całkiem nieźle zachowanych świątyń czy amfiteatrów, niezwykle urokliwe są górskie miasteczka jak Erice czy Caccamo oraz nadmorskie jak Taormina czy Cefalu. Polecam tę wyspę […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Zarządzanie sobą w czasie – Twoje życiowe role

W swoim życiu odgrywamy rozmaite role. I nie są to role teatralne, ani filmowe, choć z pewnością za niejedną z nich moglibyśmy otrzymać nagrodę. Są to role społeczne, czyli takie, które wybieramy bądź, które są nam kulturowo narzucone. Najczęściej spełniamy jakąś ważną rolę w pracy, w rodzinie, w społeczeństwie i w innych dziedzinach życia. I […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Tu i teraz > potem

Dużo się mówi i pisze od dłuższego czasu o trendzie „Mind Fullness”. Jak to ważne jest bycie uważnym, bycie tu i teraz. I taka jest niestety prawda, że przeszłość już za nami, przyszłość przez nami, a jedyne co mamy, to dzień dzisiejszy. Banał, ale warto przeżywać go bardziej świadomie i doceniać każdą chwilę. Chciałby się […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Jaki Superbohater do mnie pasuje?

Czasami w naszym życiu borykamy się z nieznośnym poczuciem wewnętrznej blokady, silnego oporu przed zmianą. Wiemy, że coś nas powstrzymuje przed działaniem, ale nie do końca wiemy, co to jest i dlatego nie potrafimy sobie z tym poradzić. W oczekiwaniu na wybawienie Postępujemy w inny sposób, niż byśmy tego chcieli. Zdajemy sobie sprawę, że nie […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Pewność siebie w sprzedaży

Dziś chciałabym podzielić się z Tobą swoją refleksją na temat pewności siebie w sprzedaży. Pojawiła się ona u mnie po przeczytaniu książki Roberta Zycha – „Gen sprzedawcy”. Jeśli jesteś osobą odpowiedzialną za sprzedaż w swojej firmie, to zapewne od wielu lat systematycznie rozwijasz swój dział sprzedaży i poszukujesz handlowców, którzy chcieliby z Tobą pracować. Pewnie nie raz […]

CZYTAJ WIĘCEJ

O blogu i o mnie

Cześć!

Nazywam się Justyna. W moim życiu mam dwie pasje:💗coaching i malarstwo. Uwielbiam pracować z klientami coachingowo nad poprawą ich samooceny i brakiem pewności siebie oraz pomagać im odkrywać swoje potrzeby, wartości, pasje. Lubię wspierać ich 💪 w kreowaniu wizji swojego biznesu, a następnie doradzać w kwestiach strategii i marketingu.

Na moim blogu dużo piszę o tym, skąd się bierze niska samoocena oraz brak pewności siebie, jak możemy poprawić naszą samoocenę i zwiększyć pewność siebie, wzmocnić poczucie własnej wartości. Przedstawiam liczne ćwiczenia na budowanie pewności siebie i asertywność. Rekomenduję zmianę siebie poprzez coaching (swojego myślenia, nawyków), by wieść życie w zgodzie ze sobą, być bardziej spełnionym i przez to także bardziej szczęśliwym człowiekiem.

Zapraszam Cię zatem do tego mojego świata, rozgość się proszę w nim, mam nadzieję, że znajdziesz tutaj to, czego szukasz…

Zapisz się na mój bezpłatny Newsletter
i odbierz kilka ćwiczeń pomagających
budować pewność siebie!