Rozwój osobisty

Dziś o tym, czy warto wsłuchiwać się w siebie.  Można przeżyć wiele lat, a nawet całe życie, będąc oddzielonym od swoich potrzeb, pragnień i uczuć. Umysł ludzki potrafi bardzo wiele. Nie tylko możesz przyjąć, że to, czego chcą od Ciebie inni jest znacznie ważniejsze od tego, co jest ważne dla Ciebie, ale możesz nauczyć się […]

Z wielkim znawstwem i zarazem z humorem książka Natalii de Barbaro zapoznaje nas z kilkoma kluczowymi, typowo kobiecymi podosobowościami – Potulną, Królową Śniegu i Męczennicą. Pojawia się też, niemalże jak z dna oceanu, Czuła Przewodniczka, która prowadzi nas do lepszego zrozumienia siebie, samoakceptacji i bardziej spełnionego życia. To kobieca droga do siebie. To zachęta do […]

Masz wrażenie, że świat ostatnio zmienia się szybciej niż możesz to zarejestrować? Nie wiesz, co przyniesie jutro, nie nadążasz za niektórymi nowinkami, zmianami występującymi na świecie i masz wrażenie, że to wszystko czasem przypomina filmy since fiction? Witaj w świecie VUCA.  Jak odnaleźć się w świecie VUCA? Tak, to prawda. Żyjemy obecnie w bardzo niepewnych […]

Od lat mówi się, że kary nie działają, że lepiej jest chwalić niż krytykować dziecko, a my wciąż łapiemy się na tym, że je stosujemy. Także wobec siebie. Mamy w sobie wykształcony przez lata wczesnoszkolne silny nawyk krytykowania siebie, bardzo rzadko mówimy do siebie czule i z miłością. Najwyższy czas to zmienić. Zwłaszcza że poczyniono […]

Jeśli zaczynamy zadawać sobie pytanie, skąd się bierze niska samoocena i brak pewności siebie, to od razu przypominamy sobie takie sytuacje, kiedy nam jej zabrakło i jak niekomfortowo się z tym czuliśmy. Ale zacznijmy od początku. Wszystko bowiem zaczyna się w naszym umyśle i wynika z naszych myśli o sobie. Przeważnie żyjemy z głęboko zakorzenionym […]

Czy jest jakaś różnica między byciem pewnym siebie a narcyzmem? Co więcej, można sobie zadać też takie pytanie – czy zawyżone poczucie własnej wartości może prowadzić do narcyzmu? Może? Zapraszam do lektury! Czy pewność siebie i narcyzm to to samo? Często mówi się, że istnieje cienka granica między byciem pewnym siebie… a byciem zarozumiałym. Często […]

Dziś będzie trochę o dezintegracji, która zdarza nam się wówczas, kiedy borykamy się z jakimiś trudnymi problemami lub przydarza nam się jakaś życiowa tragedia. Sytuacje kryzysowe są wpisane w nasze życie, tak samo, jak radosne chwile pełne zadowolenia, przyjemności i szczęścia. Chciałabym, aby dzisiejszy wpis był dla Ciebie pewną inspiracją i pomógł Ci spojrzeć na […]

Inspiracją do napisania tego wpisu są dwie książki, które bardzo zmieniły moje podejście do siebie oraz do możliwości lepszego „zarządzania sobą” i dokonywania zmian w życiu. Tak jak w realnym życiu odgrywamy wiele ról, jesteśmy kobietami, mężczyznami, matkami, ojcami, córkami, synami, pracownikami, szefami, ciociami, wujkami, tak w naszym wnętrzu żyje wiele postaci – głosów, które […]

Dziś wpadł w moje ręce bardzo ciekawy artykuł o zespole impostora, którego autorkami są Monika Filarowska i Katarzyna Schier (źródło Psychoterapia 2 (185) 2018, str. 35-45). Jest to podobno mało znane w Polsce zagadnienie i dotyczy osób, które krótką mówiąc, doświadczają rozbieżności pomiędzy tym, jak sami oceniają swoje osiągnięcia a jak widzą to inni – […]

Docenić przeszłość Inspiracją do napisania tego wpisu na blogu była rozmowa z przyjaciółką na temat dorastania i dojrzewania jej dzieci. Kiedyś w moje ręce wpadła książka Carla Honore „Pod presją” i podczas rozmowy z nią, przypomniała mi się ta niezwykła pozycja. Książka przedstawia interesujący, a zarazem niepokojący obraz dzieciństwa w naszych czasach, obraz pokolenia nadmiernie […]