Please enable JS

Budowanie pewności siebie

img

Zarządzanie sobą w czasie – Twoje życiowe role

W swoim życiu odgrywamy rozmaite role. I nie są to role teatralne, ani filmowe, choć z pewnością za niejedną z nich moglibyśmy otrzymać nagrodę. Są to role społeczne, czyli takie, które wybieramy bądź, które są nam kulturowo narzucone. Najczęściej spełniamy jakąś ważną rolę w pracy, w rodzinie, w społeczeństwie i w innych dziedzinach życia. I […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Jaki Superbohater do mnie pasuje?

Czasami w naszym życiu borykamy się z nieznośnym poczuciem wewnętrznej blokady, silnego oporu przed zmianą. Wiemy, że coś nas powstrzymuje przed działaniem, ale nie do końca wiemy, co to jest i dlatego nie potrafimy sobie z tym poradzić. W oczekiwaniu na wybawienie Postępujemy w inny sposób, niż byśmy tego chcieli. Zdajemy sobie sprawę, że nie […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Jak szybko podnieść poczucie własnej wartości?

„Podczas zebrań w pracy cała zamierałam. Byłam ogromnie stremowana, tak że nawet nie podnosiłam wzroku, gdy musiałam się odezwać. Nie mogłam pojąć, dlaczego nikt nie traktował mnie poważnie. Często ktoś mi przerywał i w ogóle mnie ignorowano”. Czy Ty też często przeżywasz takie katusze? Obniżone poczucie własnej wartości Najczęstszym problemem, z którym borykają się przychodzący […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

A może nie ma się czego bać?

Jak zamienić lęk w ciekawość? W piątek wzięłam udział w bardzo inspirującym kobiecym warsztacie o odwadze bycia sobą za kartami coachingowymi „Points of you”. Ponieważ na co dzień pracuję także z kartami, a dokładniej grą coachingową LockLuck, to byłam bardzo ciekawa tego spotkania i co z niego wyniknie, czego nowego dowiem się o sobie i […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Top 5 – filmy o pewności siebie

Uwielbiam oglądać filmy, zwłaszcza takie dobre, które zostają ze mną na dłużej, zapadają głęboko w pamięć i serce. Tak się składa, że często są one bardzo poruszające, bo dotykają naszych słabości i pokazują mentalną drogę bohatera – od pokonywania własnych słabości do zbudowania w sobie wewnętrznej siły, do życia w zgodzie ze sobą, z własnymi […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

5 książek, które pomogą Ci zwiększyć pewność siebie

Książki o pewności siebie – TOP 5 Zgłębiając temat samooceny, budowania pewności siebie oraz wzmacniania poczucia własnej wartości, natknęłam się na wiele książek. Wiele z nich okazało się być całkiem przyjemne w czytaniu i bardzo wartościowe. Kilka zbyt mocno naukowe i teoretyczne, ciężkie i ledwie przez nie przebrnęłam. Tych nie będę Ci polecać. Poniżej znajdziesz […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Cytaty o pewności siebie

Jak być bardziej pewnym siebie? Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że bez wiary we własne możliwości nie zaszedłby daleko. Osoby pewne siebie, działające z przekonaniem i energią, najczęściej zdobywają szczyty, podczas gdy Ci, mniej przebojowi przyglądają się im z dołu. Być może nawet im po cichu tego zazdroszczą, bo nie wiedzą, że […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Jak dodać sobie śmiałości i zwiększyć pewność siebie?

Jakiś czas temu wpadła w moje ręce bardzo ciekawa książka – „Nauka kochania siebie” dr Davida R. Hamiltona. To przepiękna książka, napisana prosto z serca. Uważam, że może dać Ci niezbędną siłę, by odnaleźć siebie. Bo życie w zgodzie z samym sobą, to najcenniejszy dar, jaki możemy ofiarować sobie i światu. Miłość do samego siebie […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Skąd się bierze niska samoocena i brak pewności siebie?

Jeśli zaczynamy zadawać sobie pytanie, skąd się bierze niska samoocena i brak pewności siebie, to od razu przypominamy sobie takie sytuacje, kiedy nam jej zabrakło i jak niekomfortowo się z tym czuliśmy. Ale zacznijmy od początku. Wszystko bowiem zaczyna się w naszym umyśle i wynika z naszych myśli o sobie. Przeważnie żyjemy z głęboko zakorzenionym […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Jak nabrać pewności siebie?

Naturalna pewność siebie – zalety bycia dzieckiem… Pomyśl, ile razy straciłeś jakąś okazję tylko dlatego, że się bałeś? Bałeś się odrzucenia, chociaż nie miałeś pojęcia, kto Cię będzie oceniał. Bałeś się porażki, chociaż nic nie wskazywało na to, że ta porażka nastąpi. A w Twojej głowie pojawiła się nagle jakaś myśl i tak Tobą zawładnęła, […]

CZYTAJ WIĘCEJ

O blogu i o mnie

Cześć!

Nazywam się Justyna. W moim życiu mam dwie pasje:💗coaching i malarstwo. Uwielbiam pracować z klientami coachingowo nad poprawą ich samooceny i brakiem pewności siebie oraz pomagać im odkrywać swoje potrzeby, wartości, pasje. Lubię wspierać ich 💪 w kreowaniu wizji swojego biznesu, a następnie doradzać w kwestiach strategii i marketingu.

Na moim blogu dużo piszę o tym, skąd się bierze niska samoocena oraz brak pewności siebie, jak możemy poprawić naszą samoocenę i zwiększyć pewność siebie, wzmocnić poczucie własnej wartości. Przedstawiam liczne ćwiczenia na budowanie pewności siebie i asertywność. Rekomenduję zmianę siebie poprzez coaching (swojego myślenia, nawyków), by wieść życie w zgodzie ze sobą, być bardziej spełnionym i przez to także bardziej szczęśliwym człowiekiem.

Zapraszam Cię zatem do tego mojego świata, rozgość się proszę w nim, mam nadzieję, że znajdziesz tutaj to, czego szukasz…

Zapisz się na mój bezpłatny Newsletter
i odbierz kilka ćwiczeń pomagających
budować pewność siebie!