Please enable JS

Moje Inspiracje

img

Zarządzanie sobą w czasie – Twoje życiowe role

W swoim życiu odgrywamy rozmaite role. I nie są to role teatralne, ani filmowe, choć z pewnością za niejedną z nich moglibyśmy otrzymać nagrodę. Są to role społeczne, czyli takie, które wybieramy bądź, które są nam kulturowo narzucone. Najczęściej spełniamy jakąś ważną rolę w pracy, w rodzinie, w społeczeństwie i w innych dziedzinach życia. I […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Tu i teraz > potem

Dużo się mówi i pisze od dłuższego czasu o trendzie „Mind Fullness”. Jak to ważne jest bycie uważnym, bycie tu i teraz. I taka jest niestety prawda, że przeszłość już za nami, przyszłość przez nami, a jedyne co mamy, to dzień dzisiejszy. Banał, ale warto przeżywać go bardziej świadomie i doceniać każdą chwilę. Chciałby się […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Jaka wewnętrzna potrzeba kieruje Twoim życiem i biznesem?

Nie wiem, czy będzie to dużym nadużyciem, ale wydaje mi się, że każdy z nas słyszał kiedyś o piramidzie potrzeb Abrahama Maslowa. Jego teoria wywarła ogromny wpływ na późniejsze badania z zakresu tematu motywacji. Maslow uporządkował potrzeby ludzkie od najbardziej podstawowych (wynikających z funkcji życiowych) do potrzeb wyższego poziomu, które aktywizują się dopiero po zaspokojeniu niższych. Krytycy […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

A może nie ma się czego bać?

Jak zamienić lęk w ciekawość? W piątek wzięłam udział w bardzo inspirującym kobiecym warsztacie o odwadze bycia sobą za kartami coachingowymi „Points of you”. Ponieważ na co dzień pracuję także z kartami, a dokładniej grą coachingową LockLuck, to byłam bardzo ciekawa tego spotkania i co z niego wyniknie, czego nowego dowiem się o sobie i […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Co ma coaching do odchudzania?

Inspiracją do napisania tego postu była rozmowa z moją przyjaciółką. Otóż, od lat obydwie zmagamy się z nadwagą i co jakiś czas podejmujemy wysiłek pójścia i bycia na diecie oraz ćwiczeń, aby schudnąć. Udaje się to nam osiągnąć, mamy spektakularne sukcesy na tym polu (grubo kilkanaście kilogramów w dół), ale… po 2 lub 3 latach […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Top 5 – filmy o pewności siebie

Uwielbiam oglądać filmy, zwłaszcza takie dobre, które zostają ze mną na dłużej, zapadają głęboko w pamięć i serce. Tak się składa, że często są one bardzo poruszające, bo dotykają naszych słabości i pokazują mentalną drogę bohatera – od pokonywania własnych słabości do zbudowania w sobie wewnętrznej siły, do życia w zgodzie ze sobą, z własnymi […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

5 książek, które pomogą Ci zwiększyć pewność siebie

Książki o pewności siebie – TOP 5 Zgłębiając temat samooceny, budowania pewności siebie oraz wzmacniania poczucia własnej wartości, natknęłam się na wiele książek. Wiele z nich okazało się być całkiem przyjemne w czytaniu i bardzo wartościowe. Kilka zbyt mocno naukowe i teoretyczne, ciężkie i ledwie przez nie przebrnęłam. Tych nie będę Ci polecać. Poniżej znajdziesz […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Cytaty o pewności siebie

Jak być bardziej pewnym siebie? Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że bez wiary we własne możliwości nie zaszedłby daleko. Osoby pewne siebie, działające z przekonaniem i energią, najczęściej zdobywają szczyty, podczas gdy Ci, mniej przebojowi przyglądają się im z dołu. Być może nawet im po cichu tego zazdroszczą, bo nie wiedzą, że […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Kamerdyner – lekcja o tożsamości i wartościach

Kim jesteś? W weekend obejrzałam film Filipa Bajona „Kamerdyner”. Cały czas o nim myślę i nie mogę zapomnieć. Trzeba przyznać, że film jest pięknie nakręcony, obrazy suną po ekranie i każdy z nich zapada głęboko w pamięć. Film przedstawia historię Mateusza Krola (w tej roli Sebastian Fabijański), kaszubskiego chłopca, który po śmierci matki zostaje przygarnięty […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Co Cię powstrzymuje przed działaniem?

A więc znów się łapiesz na tym, że po raz kolejny nie wyszły Twoje plany…Zabrałeś się za coś, ale po chwili znów odłożyłeś pracę na bok? Marzysz, aby otworzyć własny biznes lub masz w zanadrzu jakiś projekt i na marzeniach się to kończy?W takim razie ten wpis jest idealny dla Ciebie. Dziś będzie o tym, co […]

CZYTAJ WIĘCEJ

O blogu i o mnie

Cześć!

Nazywam się Justyna. W moim życiu mam dwie pasje:💗coaching i malarstwo. Uwielbiam pracować z klientami coachingowo nad poprawą ich samooceny i brakiem pewności siebie oraz pomagać im odkrywać swoje potrzeby, wartości, pasje. Lubię wspierać ich 💪 w kreowaniu wizji swojego biznesu, a następnie doradzać w kwestiach strategii i marketingu.

Na moim blogu dużo piszę o tym, skąd się bierze niska samoocena oraz brak pewności siebie, jak możemy poprawić naszą samoocenę i zwiększyć pewność siebie, wzmocnić poczucie własnej wartości. Przedstawiam liczne ćwiczenia na budowanie pewności siebie i asertywność. Rekomenduję zmianę siebie poprzez coaching (swojego myślenia, nawyków), by wieść życie w zgodzie ze sobą, być bardziej spełnionym i przez to także bardziej szczęśliwym człowiekiem.

Zapraszam Cię zatem do tego mojego świata, rozgość się proszę w nim, mam nadzieję, że znajdziesz tutaj to, czego szukasz…

Zapisz się na mój bezpłatny Newsletter
i odbierz kilka ćwiczeń pomagających
budować pewność siebie!