Please enable JS

Moje Inspiracje

img

Dajmy dzieciom święty spokój!

Docenić przeszłość Inspiracją do napisania tego wpisu na blogu była rozmowa z przyjaciółką na temat dorastania i dojrzewania jej dzieci. Kiedyś w moje ręce wpadła książka Carla Honore „Pod presją” i podczas rozmowy z nią, przypomniała mi się ta niezwykła pozycja. Książka przedstawia interesujący, a zarazem niepokojący obraz dzieciństwa w naszych czasach, obraz pokolenia nadmiernie […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Zarządzanie sobą w czasie – Twoje życiowe role

W swoim życiu odgrywamy rozmaite role. I nie są to role teatralne, ani filmowe, choć z pewnością za niejedną z nich moglibyśmy otrzymać nagrodę. Są to role społeczne, czyli takie, które wybieramy bądź, które są nam kulturowo narzucone. Najczęściej spełniamy jakąś ważną rolę w pracy, w rodzinie, w społeczeństwie i w innych dziedzinach życia. I […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Tu i teraz > potem

Dużo się mówi i pisze od dłuższego czasu o trendzie „Mind Fullness”. Jak to ważne jest bycie uważnym, bycie tu i teraz. I taka jest niestety prawda, że przeszłość już za nami, przyszłość przez nami, a jedyne co mamy, to dzień dzisiejszy. Banał, ale warto przeżywać go bardziej świadomie i doceniać każdą chwilę. Chciałby się […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Jaka wewnętrzna potrzeba kieruje Twoim życiem i biznesem?

Nie wiem, czy będzie to dużym nadużyciem, ale wydaje mi się, że każdy z nas słyszał kiedyś o piramidzie potrzeb Abrahama Maslowa. Jego teoria wywarła ogromny wpływ na późniejsze badania z zakresu tematu motywacji. Maslow uporządkował potrzeby ludzkie od najbardziej podstawowych (wynikających z funkcji życiowych) do potrzeb wyższego poziomu, które aktywizują się dopiero po zaspokojeniu niższych. Krytycy […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

A może nie ma się czego bać?

Jak zamienić lęk w ciekawość? W piątek wzięłam udział w bardzo inspirującym kobiecym warsztacie o odwadze bycia sobą za kartami coachingowymi „Points of you”. Ponieważ na co dzień pracuję także z kartami, a dokładniej grą coachingową LockLuck, to byłam bardzo ciekawa tego spotkania i co z niego wyniknie, czego nowego dowiem się o sobie i […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Co ma coaching do odchudzania?

Inspiracją do napisania tego postu była rozmowa z moją przyjaciółką. Otóż, od lat obydwie zmagamy się z nadwagą i co jakiś czas podejmujemy wysiłek pójścia i bycia na diecie oraz ćwiczeń, aby schudnąć. Udaje się to nam osiągnąć, mamy spektakularne sukcesy na tym polu (grubo kilkanaście kilogramów w dół), ale… po 2 lub 3 latach […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Top 5 – filmy o pewności siebie

Uwielbiam oglądać filmy, zwłaszcza takie dobre, które zostają ze mną na dłużej, zapadają głęboko w pamięć i serce. Tak się składa, że często są one bardzo poruszające, bo dotykają naszych słabości i pokazują mentalną drogę bohatera – od pokonywania własnych słabości do zbudowania w sobie wewnętrznej siły, do życia w zgodzie ze sobą, z własnymi […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

5 książek, które pomogą Ci zwiększyć pewność siebie

Książki o pewności siebie – TOP 5 Zgłębiając temat samooceny, budowania pewności siebie oraz wzmacniania poczucia własnej wartości, natknęłam się na wiele książek. Wiele z nich okazało się być całkiem przyjemne w czytaniu i bardzo wartościowe. Kilka zbyt mocno naukowe i teoretyczne, ciężkie i ledwie przez nie przebrnęłam. Tych nie będę Ci polecać. Poniżej znajdziesz […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Cytaty o pewności siebie

Jak być bardziej pewnym siebie? Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że bez wiary we własne możliwości nie zaszedłby daleko. Osoby pewne siebie, działające z przekonaniem i energią, najczęściej zdobywają szczyty, podczas gdy Ci, mniej przebojowi przyglądają się im z dołu. Być może nawet im po cichu tego zazdroszczą, bo nie wiedzą, że […]

CZYTAJ WIĘCEJ

img

Kamerdyner – lekcja o tożsamości i wartościach

Kim jesteś? W weekend obejrzałam film Filipa Bajona „Kamerdyner”. Cały czas o nim myślę i nie mogę zapomnieć. Trzeba przyznać, że film jest pięknie nakręcony, obrazy suną po ekranie i każdy z nich zapada głęboko w pamięć. Film przedstawia historię Mateusza Krola (w tej roli Sebastian Fabijański), kaszubskiego chłopca, który po śmierci matki zostaje przygarnięty […]

CZYTAJ WIĘCEJ

O blogu i o mnie

Cześć!

Nazywam się Justyna. W moim życiu mam dwie pasje:💗coaching i malarstwo. Uwielbiam pracować z klientami coachingowo nad poprawą ich samooceny i brakiem pewności siebie oraz pomagać im odkrywać swoje potrzeby, wartości, pasje. Lubię wspierać ich 💪 w kreowaniu wizji swojego biznesu, a następnie doradzać w kwestiach strategii i marketingu.

Na moim blogu dużo piszę o tym, skąd się bierze niska samoocena oraz brak pewności siebie, jak możemy poprawić naszą samoocenę i zwiększyć pewność siebie, wzmocnić poczucie własnej wartości. Przedstawiam liczne ćwiczenia na budowanie pewności siebie i asertywność. Rekomenduję zmianę siebie poprzez coaching (swojego myślenia, nawyków), by wieść życie w zgodzie ze sobą, być bardziej spełnionym i przez to także bardziej szczęśliwym człowiekiem.

Zapraszam Cię zatem do tego mojego świata, rozgość się proszę w nim, mam nadzieję, że znajdziesz tutaj to, czego szukasz…

Zapisz się na mój bezpłatny Newsletter
i odbierz kilka ćwiczeń pomagających
budować pewność siebie!